Cholesterol

Zdrowe żywienie

Zdrowe żywienie

Sposób w jaki się odżywiamy, ma bezpośredni wpływ na poziom tłuszczów we krwi. Dieta uboga w tłuszcze  i bogata w błonnik pomoże Ci uniknąć miażdżycy i jej groźnych następstw. Zrezygnuj z tłustego  i ubogiego w składniki odżywcze  jedzenia – fast food oraz gotowych dań. Śniadanie (kilka propozycji) 40 g płatków owsianych 1 łyżka cukru 100 […]

Read More →

Read More →

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna podnosi poziom HDL Nawet jeśli nie jesteś zaplanowanym sportowcem, bez większego trudu możesz wprowadzić trochę zajęć sportowych do swojego planu dnia. Regularna aktywność fizyczna obniża poziom cholesterolu całkowitego i podwyższa poziom dobrego HDL. Jak utrzymać się w dobrej formie? Stałe zażywanie ruchu i zajęcia sportowe to warunek zdrowego życia oraz istotny element działań […]

Read More →

Read More →

Cholesterol jako czynnik ryzyka

Cholesterol jako czynnik ryzyka

Choroby układu krążenia to  jedna z najczęstszych przyczyn zgonów w krajach uprzemysłowionych. Czynnikiem, który w istotny sposób wpływa na ich rozwój, jest nadmiar cholesterolu we krwi. Takiej sytuacji można uniknąć. Dzięki odpowiedniej diecie stężenie tłuszczów we krwi szybko wraca do normy. Miażdżyca, zawał serca, udar mózgu Zaburzenie przemiany tłuszczowej na skutek zbyt wysokiego poziomu cholesterolu […]

Read More →

Read More →

HDL i LDL

HDL i LDL

Podwyższony poziom cholesterolu we krwi , czy hipecholesterolemia, to – obok nadciśnienia, nadwagi i cukrzycy jeden z czynników miażdżycy, wraz z jego groźnymi skutkami – zawałem serca i udarem mózgu. W leczeniu tego zaburzenia przemiany materii stosuje się zwykle terapię lekową oraz dietetyczną, jednak w wielu przypadkach leki są niepotrzebne. Często sama zmiana nawyków żywieniowych  […]

Read More →

Read More →

Top