Nadciśnienie

To choroba XXI wieku. W Polsce nadciśnienie ma ponad osiem milionów osób, czyli co trzeci dorosły człowiek. Ta sama grupa jest zagrożona.

Skutki nadciśnienia.

Niepokój powinny budzić  parametry powyżej 120/80 mm/Hg.

Kłopoty z wykrywaniem nadciśnienia  biorą się  stąd, że dolegliwość ta nie daje  żadnych  niepokojących objawów. Jedynie u co czwartej osoby pojawia się ból głowy, który rzadko kojarzony jest z nadciśnieniem. Długotrwałe działanie podwyższonego ciśnienia na śródbłonek prowadzi do rozwoju miażdżycy, która sprzyja udarowi mózgu lub zawałowi serca. Z badań wynika, że nadciśnienie  zwiększa ryzyko śmierci  z powodu  zawału trzykrotnie, a udaru – aż czterokrotnie.

Nadciśnienie uszkadza też  nerki, może doprowadzić do powstania tętniaka aorty. Źle leczone nadciśnienie może mieć róże powodować w starszym wieku problemy z wysławianiem się. Niestety jak się okazuje tylko 12% osób z nadciśnieniem jest prawidłowo leczona.
Podwyższone ciśnienie tętnicze można znacząco obniżyć, znacznie modyfikując dietę. Dieta taka powinna opierać się na piramidzie żywieniowej: dużo pokarmów  zbożowych, owoców, warzyw, a mało tłuszczu.

Istotne jest unikanie sodu, składnika soli kuchennej. Niebezpieczne są również orzeszki ziemne oraz chipsy, sól znajduje się również w sosach, wędlinach, serach, chlebie. Należy wybierać pokarmy, które  obniżają ciśnienie, np. produkty  bogaty w w potas – ziemniaki, brokuły, banany i pomidory.

Ciśnienie można również obniżyć jedząc gorzka czekoladę. A co z alkoholem? mężczyźni z nadciśnieniem często słyszą , ze powinni  zrezygnować z alkoholu, bo ten zwiększa tylko ich problemy zdrowotne, niestety nie jest to prawda, ponieważ  picie umiarkowanych ilości alkoholu  zmniejsza ryzyko zawału serca.

Objawy nadciśnienia:

  • ciśnienie tętnicze przekracza normy dla danej płci i grupy wiekowej
  • częste bóle głowy
  • zaburzenia widzenia

W większości przypadków przyczyny nadciśnienia są nieznane. Ryzyko zachorowania wzrasta powyżej 60 roku życia u palaczy, osób otyłych, nadużywających alkohol, prowadzących siedzący i nerwowy tryb życia, przyjmujących niektóre leki np. sterydy, jedzących tłusto,  nadużywających soli. Na nadciśnienie tętnicze częściej chorują mężczyźni.

Powikłania:

  • zwiększony napór krwi na ścianki tętnic sprzyja miażdżycy, grozi zawałem lub udarem mózgu

Zobacz również

  • Miażdżyca tętnic wieńcowychMiażdżyca tętnic wieńcowych Płytki miażdżycowe w znacznej mierze  powstają z lipidów gromadzonych w komórkach piankowatych. dlatego istotne jest  wyjaśnienie mechanizmów  gromadzenia lipidów w  makrofagach ogniska  […]
  • W trosce o serceW trosce o serce Sekunda po sekundzie, minuta po minucie, w każdej godzinie, każdego dnia, nieustannie pracuje, abyśmy  mogli funkcjonować. Dzień po dniu pompuje prawie  7 ton krwi, która dzięki tętnicom i […]
  • Cholesterol jako czynnik ryzykaCholesterol jako czynnik ryzyka Choroby układu krążenia to  jedna z najczęstszych przyczyn zgonów w krajach uprzemysłowionych. Czynnikiem, który w istotny sposób wpływa na ich rozwój, jest nadmiar cholesterolu we krwi. […]
  • Dieta w prostacieDieta w prostacie Ważnym czynnikiem sprzyjającym powstawaniu i rozwojowi raka gruczołu krokowego może być dieta. Czerwone mięso oraz tłuszcze spożywane w dużych ilościach zwiększają ryzyko […]
  • Problemy gruczołu krokowegoProblemy gruczołu krokowego Prostata (inaczej gruczoł krokowy lub stercz) znajduje się tuż pod pęcherzem i otacza cewkę moczową. Gdy gruczoł jest dojrzały, czyli ok. 30. roku życia mężczyzny, ma 3-3,5 cm szerokości. […]
  • Aktywność fizycznaAktywność fizyczna Aktywność fizyczna podnosi poziom HDL Nawet jeśli nie jesteś zaplanowanym sportowcem, bez większego trudu możesz wprowadzić trochę zajęć sportowych do swojego planu dnia. Regularna […]

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

Post a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Top