Osteoporoza

Osteoporoza nazywana jest chorobą szkieletu  charakteryzująca się niską masą kostną, zniszczenie mikroarchitetury kośćca, a w konsekwencji zwiększeniem ryzyka złamań, nawet podczas codziennej aktywności fizycznej.

Kość jest  tkanka niezwykle wytrzymałą , zdolna przenosić obciążenie rzędu  kilkuset kilogramów.  W osteoporotycznej kości jest dużo pustych przestrzeni. Jeśli kości w kości jest zbyt mało to mamy do czynienia z osteoporozą.

O mocne kości trzeba zadbać jeszcze przed okresem dojrzewania. Sport oraz dieta bogata w witaminę D i wapń to sposób aby na długie lat zachować zdrowe kości.

Masa kości zmienia się  z wiekiem, osiągając maksimum ok.25 roku życia. Po 25 roku życia może już tylko się zmniejszać . Im człowiek starszy, tym kości narażone są na złamania i trudniej się zrastają.

Ponad 70% masy szkieletu stanowi mineralna tkanka kostna, czyli związek wapnia i fosforu. Kości podlegają ciągłym przemianom, podobnie jak inne tkanki organizmu. Jednocześnie zachodzą dwa procesy: usuwania starej  kości i tworzenie się na jej miejscu nowej.

Oba te procesy normalnie pozostają w równowadze,ale nie są jednakowo wydajne. W warunkach fizjologicznych wytworzenie jamki w kości trwa  ok. 17 dni, podczas, gdy zabudowanie tejże  jamki nowa kością aż 10-krotnie dłużej. Budowanie nowej kości  kontrolują :

  • hormon wzrostu,
  • hormon tarczycy – kalcytonina i hormony płciowe (męskie – androgeny).
  • Niszczenie kości przyśpieszają hormony kory nadnerczy i wydzielany przez przytarczyce parathormon.

Badania epidemiologiczne odsłoniły znacznie wyższy współczynnik osteoporozy i złamań kręgosłupa u mężczyzn niż wcześniej podejrzewano. Rzadsza niż u kobiet, ale nadal znacząca liczba osteoporotycznych złamań biodra jest związana ze znacznie wyższą śmiertelnością wśród mężczyzn w porównaniu z kobietami.

Wczesne wykrycie niskiej gęstości mineralnej kości (BMD) u mężczyzn może być użyteczne w redukowaniu ryzyka złamań i zachorowań związanych z osteoporozą.

Mężczyźni powinni być zachęcani do prowadzenia zdrowego stylu życia, odpowiedniej diety, a w przypadku wysokiego ryzyka złamań powinno się rozważyć interwencję farmakologiczną. Bisfosfoniany powinny być uznane za pierwszą linię skutecznej terapii w pierwotnej i wielu formach wtórnej osteoporozy u mężczyzn.

Objawy osteoporozy

  • Odporność kości bardzo wyraźnie spada, zaś beleczki kostne są cienkie i zwykle wyjątkowo kruche. Niegroźne potknięcie kończy się złamaniem nadgarstka, albo szyjki kości udowej

Osteoporoza u mężczyzn jest rzadko rozpoznawana nawet po udokumentowanym złamaniu, w znacznym stopniu przypisywanym urazowi związanemu z pracą fizyczną.

Osteoporoza u mężczyzn przebiega najczęściej bezobjawowo. Podobnie jak u kobiet, charakteryzuje się niską masą kostną, zaburzeniami struktury kostnej, nadmierną kruchością kośćca, w wyniku czego wzrasta ryzyko złamania kostnego. W wielu przypadkach stwierdza się zwiększenie obrotu masy kostnej.

Ubytek masy kostnej przebiega skrycie, a objawy choroby są zazwyczaj związane ze złamaniem kości. Ostatnio obserwuje się coraz częściej osteoporozę u młodych mężczyzn

Przyczyny osteoporozy u mężczyzn

  • niska szczytowa masa kości
  • mała dostępność do naturalnego światła słonecznego
  • niedobór lub nadmiar białka w diecie
  • siedzący tryb życia
  • niska podaż wapnia w diecie
  • wiek powyżej 65 lat
  • nadmierna podaż sodu
  • leki przeciwzakrzepowe
  • choroby nerek
  • choroby przewodu pokarmowego
  • nadmiar stosowania glucocorticoid (kortyzon lub prednizon) na dłuższy okres
  • niedobór hormonów męskich,
  • hypogonadism który uniemożliwia osiągnięcie pożądanego kości z masy kostnej
  • spożywanie alkoholu i palenie papierosów
  • długotrwałe przyjmowanie leków działających niekorzystnie na kości,
  • długotrwałe unieruchomienie (choroby, złamania,  wypadki itp.)
Nadmiar spożywania alkoholu i palenie tytoniu może uszkodzić wątrobę, która może wpływ na metabolizm witaminy D. Alkohol prawdopodobnie ma negatywny wpływ na kości tworzących komórek. Tytoń związana jest zwiększona częstość występowania złamań kręgów u mężczyzn, najprawdopodobniej z powodu problemów naczyniowych.
  • Żywienie jest  czynnikiem drugorzędnym. Osoby zużywające mniej wapnia i witaminy D ma bardzo niską gęstość kości i większe ryzyko rozwoju osteoporozy w młodym wieku.
  • Genetyka
  • Kamienie nerkowe. Młodzieńcy z kamieniami nerkowymi w znacznym stopniu narażeni są na osteoporozę

Zdrowe kości można utrzymać poprzez zmianę trybu życia, poprzez jedzenie zrównoważonej diety i aktywność fizyczną.

Profilaktyka osteoporozy rozpoczyna się już w młodym wieku przez dążenie do osiągnięcia jak największej szczytowej masy kości i powinna być kontynuowana przez całe życie, przez zapobieganie jej utracie.

W młodości, jak i w późniejszym wieku ważne jest:

  • dostarczanie z pożywieniem odpowiedniej ilości białka (ok. 1g/kg) i wapnia (800 – 1000 mg/dobę w młodości, 1500 mg w wieku starszym)
  • regularna aktywność fizyczna – uprawianie sportu, regularnych ćwiczeń fizycznych, czynna rekreacja – zakres dostosowany do możliwości pacjenta
  • odpowiednia ekspozycja na światło słoneczne
  • eliminacja używek (alkoholu, papierosów, kawy)
  • zapobieganie upadkom – zmniejsza ryzyko złamania.

Zobacz również

  • Problemy gruczołu krokowegoProblemy gruczołu krokowego Prostata (inaczej gruczoł krokowy lub stercz) znajduje się tuż pod pęcherzem i otacza cewkę moczową. Gdy gruczoł jest dojrzały, czyli ok. 30. roku życia mężczyzny, ma 3-3,5 cm szerokości. […]
  • Właściwa dietaWłaściwa dieta W okresie rozwoju organizm potrzebuje  rozmaitych składników pokarmowych. W okresie dojrzewania kości grubieją i wzmacniają się . Dla ich prawidłowego niezbędne są duże ilości wapnia i […]
  • Zmiany w budowie ciała Zmiany w budowie ciała Dla tych  gwałtownych  zmian w wyglądzie, jakich nastolatek doświadcza w okresie dojrzewania, istotne znaczenia mają testosteron i hormon wzrostu. Receptory testosteronu są obecne w […]
  • Aktywność fizycznaAktywność fizyczna Aktywność fizyczna podnosi poziom HDL Nawet jeśli nie jesteś zaplanowanym sportowcem, bez większego trudu możesz wprowadzić trochę zajęć sportowych do swojego planu dnia. Regularna […]
  • NadciśnienieNadciśnienie To choroba XXI wieku. W Polsce nadciśnienie ma ponad osiem milionów osób, czyli co trzeci dorosły człowiek. Ta sama grupa jest zagrożona. Skutki nadciśnienia. Niepokój powinny […]
  • W trosce o serceW trosce o serce Sekunda po sekundzie, minuta po minucie, w każdej godzinie, każdego dnia, nieustannie pracuje, abyśmy  mogli funkcjonować. Dzień po dniu pompuje prawie  7 ton krwi, która dzięki tętnicom i […]

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Post a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Top